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2025 / 11 / 17 ブログ

こんにちは。

秋晴れの元、いかがお過ごしでしょうか？

最近は乾燥が、日増しに強くなるので

先日加湿器を出しました。

まだ使う日と、使わない日があるのですが…

それでも冬支度は、必要ですからね。

出しておけば、いつでも使えます。

気温も湿度も、この先はグングン下がる。

湿度は肌や喉にも影響したり、

あとはやはり風邪も引きやすくなる。

そして湿度があると、暖かく感じやすい。

そういった意味では、加湿器は欠かせません。

そしてもう１つ、冬支度として

レモン漬けをつくりました。

レモンは国産、佐賀県産のものを

スーパーで見つけました。

なかなか国産レモンて、スーパーでも

見つけるのが難しく、置いてある時と

ない時の差が激しい…

前から思っていて、いろいろ近所でも

探していたのですが、あって良かったと。

スライスしたレモンの種は、取り除き

レモン、氷砂糖を重ねていきます。

最後の仕上げに、はちみつを注いで、

数日待てば、完成です。

お湯を注いで飲めば、

レモネードみたいな感じで、美味しいですね。

あと紅茶にこれを入れても、いけますよ。

冬って、水分不足になりやすく

常温のお水も、量はそこまでとれない。

味がついたものは、少し量も飲めますし

お湯割りや紅茶割りなら、体も温まります。

風邪の引き始めなんかにも、いいですね。

私はお薬よりも、食事や食べ物で

病気にならない体づくりを心がけています。

食品として、口にいれても怖くないもので

出来るだけ体を維持したいと。

なのであまりお薬や、消毒なんかも

正直好きじゃないんです。

基本は３６５日、手洗いうがいを心がけ

手も強力なハンドソープはいらないと。

最近は８個で３８０円くらいの

レモン石鹸を使うようになりました。

あの石鹸て、水でグニャグニャになりにくいんです。

安いし、溶けにくいし、コスパ良しで

手洗いだけは、レモン石鹸です。

風邪の引き始めは、ビタミン摂取と

手洗い・うがい・睡眠・加湿。

これでもダメな時は、栄養剤や龍角散

ようやく風邪薬の出番です。

ちょっと喉の調子が悪いかも？

なんだか喉が、イガイガする。

そんな時は、うがいをした後に

このレモンのシロップ漬けを飲んで

様子を見ます。

入っているものも、国産レモンと

はちみつと氷砂糖だけなので。

食べ過ぎたらいけないですが、

スプーン１杯程度、飲む分には

健康体の私の体なら、

そう問題もないかと思います。

なにより、この氷砂糖がお気に入りなんです。

てんさい糖で作られている氷砂糖で、

昔ながらの製法で、自然に固まるまで、

じっくり時間をかけた、商品なんだそうです。

以前に梅干しを漬けたときに、

この氷砂糖に出会いました。

てんさい糖は、血糖値の上昇がゆるやかだそうで

腸内環境を整える、天然のオリゴ糖が豊富です。

ミネラル分を重視するなら、キビ糖や黒糖の方が

良いかもしれません。

この氷砂糖が作られている会社が

なんと地元の浜松の会社さんでした。

いゃ〜知らなかった：汗

この氷砂糖を買うまで、地元にこんな素敵な会社が

あるなんで、全然知りませんでした。

浜松の誇りですね。

地元を応援する意味でも、愛用し続けたいと思います。

普通の氷砂糖より、あっさりしていて

甘さがくどくないんです。

Amazonなどでも、購入できます。

ここから本格的に、風邪やインフルの季節となります。

子育て中のお母さん、それから医療関係者の方々にとっても

花粉症の時期までは、お忙しい時間になると思います。

会社員の方などは、熱が出てしまうと

仕事も休めないし、厄介な問題でしょうが

熱が出てくれることは、体の細胞が正常に働く証拠であり

実はメリットがたくさんあります。

そんな時は、あまり食べずに水分をとって

加湿をしながら寝るのが、一番の薬だと思います。

風邪や病気になってから、山のように薬を飲んだり

対処するのではなく、まずは手洗い・うがいから。

そして栄養に睡眠、ここら辺を心がけていただければ

熱が出ても、軽く済むのではないかと。

レモンシロップなんかも、常備しておくと

何かあった時も、楽ですからね。

ぜひこの冬を、風邪知らずで乗り切って下さいね。

＊夢猫ムニャ＊